zaczyna mnie

[...] pokazał w sumie trzy nowe elementy, które powtarzało się do bólu. Później sparingi zadaniowe z nastawieniem na wykonywanie nowopoznanych technik. Martwi mnie jedno że walka zaczyna się z kolan a nie ze stójki bo chcę uczyć się do samoobrony a wiadomo że na ulicy nie będę zaczynał z kolan... Nie ma u Ciebie treningów judo @@-) Oczywiście jako [...]

[...] w większości ćwiczeń:-D oprócz ławki, ale to akurat dlatego ze zaplanowałam serie z mniejszym ciężarem INNE nie spałam znowu w nocy{{:-({{:-({{:-( mam nadzieje, że to nie zaczyna się coś co kiedyś miałam - mianowicie prawie w ogóle nie sypiałam, zasypiałam kolo 4 lub 5 rano kładać sie np. o 12. Straszne to jest - nie życzę nawet wrogom. poza [...]

3 z południa , ja mogę spać ,ledwo mnie dobudzili o 10 %-) I TEŻ ZACZYNA ŚNIEGIEM RYPAĆ.

Tomek20129 W tym dziale powstaje dużo tematów ( gdzie duża rzesza młodych sportowców zaczyna swoją drogę i robi karygodne błędy ) a nie zawsze każdy ma czas 24/h więc unikam tematów gdzie udzielają się inni doradcy a w twoim przypadku moderatorzy ( bo po co )?? Także widziałem twój temat ale także widziałem że otrzymujesz pomoc więc po co moje 5 [...]

[...] mnie to j**ie zamiast sie smiac rozpisz cykl ale i tak juz zaczalem swój cykl ale nieco inny meta 10 atomic 4 tabletki ed teść prolo z jelfy 20 mg e3d i boldon e3d nie pamietam ile bo kumpel rozpisywal tutaj mało kto pomoze ale zato kumpel z silki mi pomogl i juz niema odwrotu bo od pn zaczalem dopiero 4 dzien dzisiaj i juz cos zaczyna sie dziac

[...] każącej mi się ustosunkować do tego sceptycznie. Przepraszam, jeżeli w którymś z poprzednich postów mogłem się wydać opryskliwy. Oczywiście lubię dyskutować i nigdy nie bronię swojego zdania za wszelką cenę, ale miałem wrażenie, że zostałem potraktowany jak gówniarz którego przygotowanie do redukcji kończy się i zaczyna na wyborze suplementów...

[...] tłumaczy , że w sparingach dźwignie na nogi mogą zakładać tylko doświadczeni zawodnicy. Ponieważ nogi są słabo unerwione i czasami jest tak , że najpierw strzeli a później zaczyna się ból. Doświadczony zawodnik wie kiedy odpuścić , nie musi czekać na odklepanie. 2.Strata pozycji - często żeby iść do dźwigni na nogę musimy poświęcić pozycje. [...]

[...] (przyloz sie do tego) i wrzuc tu do oceny. proporcje BTW 2/1.3/reszta.. zrozumiale jest to dla Ciebie? Poswiec temu troche czasu bo to na pewno jest cenna wiedza kiedy zaczyna sie przygode z zbilansowana...:) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/-t527693.html [...]

[...] z powodu 1/4 szklanki ryzu. I nie, nie znasz zasad odzywiania sie. Gdybys je znala, to wiedzialabys, ze pakujesz sie w diete nieskoweglowodanowa, bo od 100g sie takowa zaczyna. Przestaniesz chudnac szybko, bo juz w nia wlazalas. I co? Po 2 czy 3 tygodniach zaczniesz ciac po 50g. W krotkim czasie dojdziesz do zera. I powiedz mi, co wtedy? [...]

[...] Coś mi jeszcze nie gra w tej diecie, bo mimo, że dorzuciłem w treningu ćwiczenia na brzuch to widzę, że mnie zalewać coś zaczyna. Może nie tyle zalewać,co po prostu wypycha brzuch... Może to przez to, że tego białka tyle? Z drugiej strony program sumuje wszystkie białko. Roślinne i zwierzęce. [...]

[...] piatek: silownia plecy rwanie i myslalem ze plyo nie ma gdzie tu wcisnac. ale ostatnio w niedziele robie od 3tygodni...i panowie...naprawde ruszylo....sila ktora zrobilem zaczyna miec odzwierciedlenie w wyskoku:) juz korby z narzutu i reki itd krece znowu:) zaczalem skakac w pelnym biegu znowu i na takim luzie...jednak bez plyo ani rusz:) [...]

[...] lekkim zmianom:-D AEROBY Rowerek 45 min. MICHA 1.płatki, 4 jaja 2.cyc,warzywa,oliwa 3.cyc,warzywa,oliwa 4.białko 5.łosoś,krewetki,warzywa,oliwa 6.twaróg Dziś klatka na 3-5 powtórzeniach nie wiem czy to dobry pomysł bo coś mnie zaczyna powoli rozbierać{{:-( któreś mi sprzedało zarazę jak zawsze wszyscy zdrowieją i dziąsło suszą a ja flucham%-)

[...] i miałam gęsią skórę... masakra. Ale byłam ciepła (ponoć), nie jestem przeziębiona, ani nie zmarzłam nigdzie. Udało mi się też przespać całą noc, więc zmęczenie odpada. Nie wiem, dlaczego tak mnie telepie czasem. Teraz np. jest ok, ale się ruszam (robię inwentaryzację w szafie :D), ale wystarczy, że usiądę na 30 min i zaczyna być mi zimno :(

[...] ze jak na taki skład cena jest za duza, a smak wg ale to sprawa indywidualna beznadziejny - a jak koledzy byli początkujący to i bez białka im pójdzie bo organizm zaczyna reagować na trening - moim zdaniem nie warto, wkurza mnie ze jeszcze takie badziewie z takimskladem jest na rynku, zresztą olimp tez ma takie kiepskie bialka - to po [...]

Może i 20, właśnie ciągle dosypywałem WPC i już mnie to zaczyna męczyć :P wolałbym sypnąć 100-120g MA i mieć spokój - nawet taniej by wyszło. Ale jak widzę że jednak słaby pomysł.

hahah ok źle zrozumiałem ;D w dni treningowe zaraz po treningu ćwiczę brzuch + ABS -mówili że to wystarczy bo proces spalania zaczyna się od razu .25 min ale bardziej mnie interesuje co po tym hitt bo jest zima i wytrzymuję zaledwie 5-7 min (za zimno ) po tym treningu moge poskakać dodatkowo z 30 min na skakance ?

Panowie mam pytanie czy konkurs zaczyna sie na nowo? tzn czy mozna brac w nim nadal udzial pozdrawiam pisalem juz wiele razy znakomitym miejscem do sledzenia nowosci jest strona Facebooka i cos do mnie dobiegaja informacje o kolejnych niespodzianach :-)

czyli teraz zaczyna sie nowy tydzien jeśli dobrze zrozumiałem będe ćwiczyc od poniedziałku do niedzieli 7razy jak napisałeś i tydzien przerwy i znów to samo lecz zwiększając ilośc seri o 1 , w kazdym ćwiczeniu? jeśli źle zrozumiałem to poprawcie mnie ;)

Mam trochę niesmaczne pytanie. Mianowicie w nocy, jak wstaję się odlać, to nie mogę wystać, bo mnie zaczyna mdlić i zbierać na wymioty. Od czego to może zależeć? Od tego co zjem przed snem? Wczoraj był to wieśniak + 2 mandarynki, ale prawie dziennie jem wieśniaka przed snem, a od czasu do czasu mam takie coś.

A jak wzmocnić wew. część góry klatki? Ten fragment rośnie wolniej u mnie (prawie w ogóle) i dziwnie to zaczyna wyglądać.